Yoga per donne in gravidanza, anziani e risveglio muscolare

Le lezioni di yoga gentile sono rivolte a coloro che hanno delle difficoltà a livello motorio, alle donne in gravidanza, agli anziani o a tutti coloro che preferiscono una pratica che si rivolge ad attivazioni dolci e rilassanti. Nel rispetto delle necessità di tutti la pratica propone esercizi e posizioni mirate, sia statiche che in movimento, per risvegliare flessibilità, energia e consapevolezza.

Pranayama

Le tecniche respiratorie (pranayama) accompagnano le lezioni per risvegliare le funzionalità delle parti coinvolte e degli organi collegati in una sinergia di presenza e ascolto. La fine delle lezioni è dedicata ad alcuni tipi di rilassamento per ristabilire il giusto equilibrio tra mente e corpo.

Quando si tengono le lezioni di yoga?

Le lezione avvengono al martedì e al venerdì alle ore 9:00, presso Ganapati scuola di Yoga – Vicenza