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LO SPAZIO NELLE POSIZIONI YOGA – LABORATORIO DI YOGA

SABATO 13 Giugno 2020

DALLE 9.00 ALLE 11.00

Lo spazio è il luogo in cui interagisce l’essere umano in relazione con il resto della creazione.

Da questo presupposto parte il nostro laboratorio di Yoga per verificare quale posto occupano donne e uomini nella vita di tutti i giorni.

In particolare daremo la precedenza allo spazio interiore, sia fisico che mentale, che crea il veicolo per muoversi poi nello spazio esterno.

Creeremo le condizioni di ascolto profondo per sviscerare quei meccanismi che favoriscono il dare valore a quello spazio libero che possiamo riscoprire dentro di noi per fluire in una esistenza degna di essere vissuta. 

Accompagnati da Asana, posizioni Yoga statiche, Pranayama, esercizi respiratori per il risveglio della Forza Vitale ed esercizi dinamici come il Surya Namaskara, Saluto al Sole svilupperemo la capacità di mettere Valore nella nostra esistenza per affrontare al meglio le difficoltà quotidiane senza esserne travolti.

Condotto da Claudio Fabris, insegnante certificato di Yoga dal 1999 iscritto a YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti.

Verrà rilasciato l’attestato di partecipazione

Yoga gentile

Yoga in gravidanza, per anziani o riabilitazione

yoga-in-gravidanza

Le lezioni del  martedì  e venerdì alle ore 9 sono chiamate di Yoga Gentile perché particolarmente adatte a persone che non sono più giovanissime, a coloro che hanno delle difficoltà a livello motorio, alle donne in gravidanza o a tutti coloro che preferiscono una pratica che si rivolge ad attivazioni dolci e rilassanti.

Nel rispetto delle necessità di tutti la pratica propone esercizi mirati, sia statici che in movimento, per risvegliare flessibilità, energia e consapevolezza.

Le tecniche respiratorie accompagnano le lezioni per risvegliare le funzionalità delle parti coinvolte e degli organi collegati in una sinergia di presenza e ascolto.

La fine delle lezioni è dedicata ad alcuni tipi di rilassamento per ristabilire il giusto equilibrio tra mente e corpo.

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