Il respiro, il soffio della Vita. Soprattutto in questo periodo capiamo l’importanza di respirare in modo efficace e come questo possa incidere sulla qualità della nostra giornata.

Osservando da un’altra prospettiva abbiamo l’evidenza invece dei risultati della cattiva gestione di questo meraviglioso movimento che è il respirare.

Volendo dare valore alla possibilità di creare le corrette metodologie respiratorie scopriamo che lo Yoga è senza ombra di dubbio la disciplina che dettagliatamente e scientificamente dimostra l’efficacia di usare sistemi antichissimi ma attualissimi per nutrirci di energia vitale, Prana.

Il Pranayama, testualmente tecniche per il controllo della Forza Vitale, viene usato nello Yoga come scelta consapevole di occuparci di affinare antiche tecniche respiratorie a disposizione di salute e benessere fisico e interiore.

Praticando regolarmente il Pranayama, se vuoi il miracolo ti devi dare da fare, potrai imparare a gestire serenamente l’attività della tua mente e a diventarne un buon compagno di viaggio invece di uno schiavo.

Troverai la possibilità per esempio nella respirazione a narici alternate, Nadi Shodana, di agire per calmare il flusso invadente dei pensieri e ritrovarti una condizione di serenità conduciva al prosieguo della tua giornata.

Oppure in Bastrika, la respirazione a mantice, dove una potente attività interna risveglia la tua energia assopita.

Tecniche strutturate per riscaldare o per rinfrescare e tanto altro formano il vasto mondo del Pranayama del quale ringraziamo i grandi Maestri che ci hanno preceduti per averlo portato così com’è fino ai giorni nostri per alleviare le sofferenze dell’uomo e della donna moderni.

“Tanti pensieri, tanti problemi; pochi pensieri, pochi problemi; zero pensieri …”

E questo può avvenire anche attraverso tecniche respiratorie consapevoli e soprattutto attraverso la tua dedizione e il tuo interesse.

“Il respiro sei Tu”